DreamKitchen

Курс осеннего рациона

согласно практикам Аюрведы

Почему важно менять свой рацион именно осенью?

Ранняя осень — время, когда в организме действует жар, накопившийся за лето. Избытки жара, если не вывести их из организма осенью, проявляются в теле в виде воспалительных процессов. Холодная, сырая, ветренная погода добавляет к воспалению слизь и активирует ее движение.

У осеннего очищения есть важная особенность - он не предусматривает жестких чисток и ограничений. Важно сохранить все полезные витамины и элементы, которые мы накопили за лето.
Осень — резкий переход от лета к зиме, который очень нелегко дается нашему организму.

Тело сжимает холод, пронзает ветер. Кожа сохнет, ноги мокнут. Аппетит то есть, то нет. Сон становится чутким, нервы не выдерживают. Хронические заболевания обостряются все чаще, а простуды нарушают планы.

Аюрведа знает как все это смягчить и даже предотвратить.
Поддержать иммунитет и избежать осенних обострений помогут простые меры и знания из нашего курса.

После прохождения курса вы научитесь:

подбирать питание, которое будет подходить индивидуально вам.
быть в гармонии с Природой и мягко переходить из одного сезона в другой - менять свой рацион и образ жизни.
меньше и легче болеть зимой. А лучше, не болеть вовсе:)
слышать сигналы организма и понимать, чем вы ему можете помочь.
понимать, что такое доши, аюрведический образ жизни и сезонность в питании
Если вы знакомы со своей дошей, но не знаете, что вам дальше делать - этот курс поможет разобраться и понять, какое питание и образ жизни вам нужно выбрать в осенний период.

Вы можете узнать свою дошу, пройдя наш онлайн-тест, который находится ниже.

Какие признаки вы можете заметить
с приходом осени?

  • мерзнут ноги и руки
  • появляется беспокойство и страхи
  • бессонница
  • насморк
  • проблемы с пищеварением
  • нестабильный аппетит
  • сухость кожи и волос
  • низкий уровень энергии и быстрая утомляемость
  • застой и воспаление в бронхах
  • белый налет на языке
Все это говорит о том, что ваш организм
нуждается в поддержке и заботе.

О курсе

Как устроен наш курс

Мы говорим с вами на простом и понятном языке,
без сложных терминов.
1 блок
1 блок
Базовая теория от практикующего специалиста Аюрведы Екатерины Рыковой
Цель этого блока - познакомить вас с древней наукой, определить какая доша доминирует у вас на данный момент, научить распознавать доши в себе и окружающем мире и конечно, научить вас правильно подбирать питание, учитывая ваши индивидуальные особенности.

Темы этого блока:

  • что такое Аюрведа и аюрведический образ жизни
  • что такое доши
  • онлайн тест на определение своей доминирующей доши
  • вата доша
  • питта доша
  • капха доша
  • сезонность в питании и образе жизни для всех дош
  • особенности осеннего сезона

    Каждая тема это новое видео, которое Вы можете смотреть в удобное для себя время.
2 блок
2 блок
Программа деликатного очищения согласно практикам Аюрведы на 21 день
Цель этого блока - дать вам инструменты для деликатного очищения в домашних условиях, которые будут действовать на ваш организм бережно.
Все процедуры подобраны так, чтобы они гармонично вписались в вашу ежедневную рутину и стали привычкой на долгосрочный период.

Мы собрали 9 простых привычек и 1 процедуру для деликатного очищения.

Если вы не уверены, можно ли вам проходить нашу программу - напишите нам и мы вас проконсультируем.

В этом блоке вас ждут видео лекция от Екатерины, онлайн книга с описанием всех процедур и трекер в Pdf формате.
3 блок
3 блок
Рецепты, которые подходят для осеннего рациона
Мари подготовила для вас 10 рецептов, которые подойдут всем независимо от доши. В комментариях к рецептам мы оставили для каждой доши послание - что изменить в рецептуре, чтобы блюдо стало более подходящим.

Аюрведа не запрещает нам питаться вкусно, наоборот говорит, что вкусная еда является необходимостью для тела и души. Все рецепты подобраны с любовью к кулинарии и заботой об организме. Мы учли сезонные особенности и сделали меню очень комфортным - простые рецепты в видео формате, которые вдохновят вас на осенние кулинарные эксперименты.

Все рецепты из курса - vegan friendly и преимущественно gluten-free.

Посмотреть часть лекции

После приобретения курса вам на почту приходит доступ к личным кабинетам. Все видео лекции, текстовые аудио файлы мы добавим 10 сентября и они будут вам доступны без ограничения по времени.

Рецепты из курса:

Универсальный осенний микс пряностей
Согревающий напиток с пряностями
Осенний китчари из киноа (gluten-free & vegan)
Тыквенный карри суп (gluten-free & vegan)
Минестроне с песто (vegan)
Пряный морковный кекс (gluten-free & vegan)
Запеченная тыква с пряным рисом (gluten-free & vegan)
Котлетки из киноа и кабачка (gluten-free & vegan)
Пряная овсяная каша для уютных завтраков (vegan)
Полента с куркумой, запеченной свеклой и теплой зеленью (gluten-free & vegan)
После оплаты придет письмо на электронную почту с данным личного кабинета на нашей комфортной платформе.

Об авторах

Мари Невельсон - адепт Аюрведы, автор бестселлера «Аюрведа. Вкусный путь к здоровью». Она увлеклась изучением Аюрведы более пяти лет назад: изучила всю доступную информацию, окончила курсы по аюрведической медицине, кулинарии и пульсодиагностике. Мари ловко сочетает мудрость древней науки и легкость в кулинарных отношениях.

Мари - мама четверых детей, выбирает для своей семьи лучшее из всего доступного и делится своими знаниями в этом курсе.
Мари Невельсон - адепт Аюрведы, автор бестселлера «Аюрведа. Вкусный путь к здоровью». Она увлеклась изучением Аюрведы более пяти лет назад: изучила всю доступную информацию, окончила курсы по аюрведической медицине, кулинарии и пульсодиагностике. Мари ловко сочетает мудрость древней науки и легкость в кулинарных отношениях.

Мари - мама четверых детей, выбирает для своей семьи лучшее из всего доступного и делится своими знаниями в этом курсе.
Аюрведа помогла мне понять свою внутреннюю Природу и не следовать слепо модным диетам. Понимая, что подходит индивидуально мне, я делаю осознанный выбор каждый день - в питании, образе жизни, отношениях и так далее.
Мари Невельсон, автор курса «Аюрведа. Осенний рацион»
Екатерина Рыкова - практикующий специалист аюрведической медицины со стажем более 10 лет. Катя проводит более 1200 очных консультаций в год. В Аюрведу Катя поверила после излечения хронической болезни, которая не давала покоя. Желание помогать другим с помощью практик Аюрведы привело ее к Учителям из России и Индии.

В этом курсе Катя поделиться с нами знаниями, которые помогают ее пациентам найти путь к самоисцелению.
Екатерина Рыкова - практикующий специалист аюрведической медицины со стажем более 10 лет. Катя проводит более 1200 очных консультаций в год. В Аюрведу Катя поверила после излечения хронической болезни, которая не давала покоя. Желание помогать другим с помощью практик Аюрведы привело ее к Учителям из России и Индии.

В этом курсе Катя поделиться с нами знаниями, которые помогают ее пациентам найти путь к самоисцелению.
Следуйте простым рекомендациям, собранным для вас в этом курсе. Изучайте вопросы пищеварения с позиции Аюрведы. Разберитесь в дошах и сезонах и вы сможете подобрать полноценный рацион и эффективно поддерживать здоровье.
Это избавит вас от множества проблем со здоровьем.

Екатерина Рыкова, автор курса «Аюрведа. Осенний рацион»

Тарифы участия

Действует 3 варианта участия. Выберите подходящий вам. Старт сразу после оплаты
Базовый
8 500 руб.
  • 3 блока курса
  • Telegram-чат для общения
  • Бессрочный доступ к курсу
  • Онлайн книга с подробной информацией из курса
Забронировать
Интенсив в студии DreamKitchen
13 000 руб.
  • Все, что входит в базовый тариф
  • +
  • Атмосферная встреча в студии DreamKitchen в Москве 18 сентября
  • Вся теория курса от практикующего специалиста Аюрведы Кати Рыковой
  • Определение доши каждого участника
  • Обед по принципам Аюрведы
  • Воркшоп от Мари Невельсон по специям
  • Подарки от друзей проекта
  • Общение и возможность задать вопрос авторам курса

Как проходят онлайн консультации

После покупки тарифа с консультациями, мы присылаем вам возможные даты для записи к Кате и Мари. Вас ждут 40 минутные консультации в Skype, в которых вы можете задать волнующие вас вопросы по здоровью и питанию.
Бонус

Частые вопросы и ответы

Когда начинается курс и сколько он продлится?
Доступ к личному кабинету открывается сразу после покупки.
10 сентября появятся все видео, аудио и текстовые файлы курса.
Видео продолжительностью до 30 минут вы можете смотреть в любое удобное время. Программа деликатного детокса рассчитана на 21 день. В нее включены ежедневные процедуры, которые гармонично вписываются в обычный день.
Я ничего не понимаю в Аюрведе, смогу ли я разобраться в курсе?
Да! Мы записали курс доступным языком, без сложных терминов. Даем только те знания, которые пригодятся вам на практике.
Можно задавать вопросы авторам курса?
Мы создали телеграм чат для общения и поддержки тех, кто проходит курс. Мари и Катя будут заглядывать в него, чтобы дать обратную связь. Но индивидуальные рекомендацию можно получить, записавшись на тариф с консультациями.
Есть ли противопоказания?
Прямых противопоказаний нет, но если вы сомневаетесь или у вас есть вопросы - напишите нам, мы обязательно вам ответим. В блоке "Как устроен курс" есть ссылка для вопросов.
Я ем мясо/рыбу/яйца/молочные продукты. Мне можно на курс?
Конечно! Аюрведа вне религии и не запрещает есть никакие продукты. Она описывает какими свойствами они обладают, а включать их в свой рацион или нет - только на вашей ответственности.
Какие процедуры будут в программе? Нужна ли особая подготовка?
Мы включили в программу процедуры, которые не отнимут у вас много времени. Все процедуры гармонично вписываются в ежедневную приятную рутину. В программе есть только одна процедура, которой нужно уделить особое внимание - провести часть дня (выходной, например) дома. Большинство процедур станут вашими любимыми привычками на более длительный срок, чем наша программа, мы в этом уверены:)

Старт курса сразу после оплаты

с возможностью пройти его в любое время
Доступ к курсу открывается вам сразу после покупки и остается с вами навсегда.
Telegram-чат для общения и поддержки участников курса.
Онлайн книга со всей информацией из курса.

Атмосфера DreamKitchen

18 сентября мы проведём интенсив в нашем пространстве. Каждый участник узнает свою доминирующую дошу и получит рекомендации для осеннего сезона. Мы приготовим для гостей обед по принципам Аюрведы, проведём лекции из курса, устроим воркшоп по специям и конечно, подарим подарки от наших друзей.
Вести интенсив будут авторы курса - Мари Невельсон и Екатерина Рыкова.

Начало в 11:00
Познакомиться ближе с DreamKitchen можно в наших соц.сетях.

Что такое Аюрведа?

Древняя наука, знания которой пришли к нам из Индии более 5000 лет назад.
Аюрведа рассматривает человека как единую целостную систему, не отрывая его от условий внешней Природы. Аюрведа не лечит человека, а помогает разобраться с первопричиной заболевания и устранить его.

Аюрведа помогает скорректировать многие вопросы со здоровьем благодаря
индивидуально подходящей диете и образу жизни.

Что такое доши?

ВАТА
КАПХА
ПИТТА
Человек состоит из дош, которые действуют внутри него и снаружи. Именно через них Аюрведа балансирует и приводит в порядок состояние человека.

Поддержание баланса дош — путь к здоровью, который доступен каждому из нас.
Определить свою дошу можно пройдя наш онлайн тест.
В курсе вы сможете узнать подробное описание каждой доши и услышать рекомендации от доктора Аюрведы.

Отзывы о наших курсах

Напишите нам, если у вас остались вопросы по курсу
Click to order
Вы оформляете заказ на:
Total: 
Если вы уже оплачивали мои курсы, то курс у вас появится в личном кабинете (на этом сайте есть кнопка Вход для клиентов)
Имя:
Email:
@ник в Инстаграме (вдруг пропустите письмо на почте):
Промокод:
Payment method
Если возникают какие-то трудности при оплате или не пришли доступы к курсу/МК — пишите в поддержку в Телеграме
Доступ к курсу остается с вами навсегда!

Возвращайтесь к курсу следующей осенью, чтобы освежить знания
и узнать новые рецепты.

Аюрведа учит, что каждый наделен достаточной энергией, чтобы сделать себя здоровым.
Васанд Лад, практикующий мастер Аюрведы