DreamKitchen

Кулинарные мастер-классы

из курса «Аюрведа. Осенний рацион и программа деликатного детокса»

Почему важно менять свой рацион именно осенью?

Ранняя осень — время, когда в организме действует жар, накопившийся за лето. Избытки жара, если не вывести их из организма осенью, проявляются в теле в виде воспалительных процессов. Холодная, сырая, ветренная погода добавляет к воспалению слизь и активирует ее движение.
Осень — резкий переход от лета к зиме, который очень нелегко дается нашему организму.

Тело сжимает холод, пронзает ветер. Кожа сохнет, ноги мокнут. Аппетит то есть, то нет. Сон становится чутким, нервы не выдерживают. Хронические заболевания обостряются все чаще, а простуды нарушают планы.

Аюрведа знает как все это смягчить и даже предотвратить.
Поддержать иммунитет и избежать осенних обострений помогут простые меры и знания из нашего курса.

Что такое Аюрведа?

Древняя наука, знания которой пришли к нам из Индии более 5000 лет назад.
Аюрведа рассматривает человека как единую целостную систему, не отрывая его от условий внешней Природы. Аюрведа не лечит человека, а помогает разобраться с первопричиной заболевания и устранить его.

Аюрведа помогает скорректировать многие вопросы со здоровьем благодаря
индивидуально подходящей диете и образу жизни.
Чтобы пройти всю программу вы можете присоединиться к нашему курсу.

Об авторе

Мари Невельсон - адепт Аюрведы, автор бестселлера «Аюрведа. Вкусный путь к здоровью». Она увлеклась изучением Аюрведы более пяти лет назад: изучила всю доступную информацию, окончила курсы по аюрведической медицине, кулинарии и пульсодиагностике. Мари ловко сочетает мудрость древней науки и легкость в кулинарных отношениях.

Мари - мама четверых детей, выбирает для своей семьи лучшее из всего доступного и делится своими знаниями в этом курсе.
Мари Невельсон - адепт Аюрведы, автор бестселлера «Аюрведа. Вкусный путь к здоровью». Она увлеклась изучением Аюрведы более пяти лет назад: изучила всю доступную информацию, окончила курсы по аюрведической медицине, кулинарии и пульсодиагностике. Мари ловко сочетает мудрость древней науки и легкость в кулинарных отношениях.

Мари - мама четверых детей, выбирает для своей семьи лучшее из всего доступного и делится своими знаниями в этом курсе.
Аюрведа не запрещает нам питаться вкусно, наоборот говорит, что вкусная еда является необходимостью для тела и души.

Все рецепты подобраны с любовью к кулинарии и заботой об организме. Я учла сезонные особенности и сделала меню очень комфортным — простые рецепты в видео формате, которые вдохновят вас на осенние кулинарные эксперименты.

Мари Невельсон, автор курса «Аюрведа. Осенний рацион»
Все рецепты из мастер-классов — vegan friendly и преимущественно gluten-free.

Рецепты из курса:

Универсальный осенний микс пряностей
Согревающий напиток с пряностями
Осенний китчари из киноа (gluten-free & vegan)
Тыквенный карри суп (gluten-free & vegan)
Минестроне с песто (vegan)
Пряный морковный кекс (gluten-free & vegan)
Запеченная тыква с пряным рисом (gluten-free & vegan)
Котлетки из киноа и кабачка (gluten-free & vegan)
Пряная овсяная каша для уютных завтраков (vegan)
Полента с куркумой, запеченной свеклой и теплой зеленью (gluten-free & vegan)

Частые вопросы и ответы

Нужны ли для рецептов сложнодоступные ингредиенты?
Нет. Все рецепты адаптированы к нашей привычной кухне и все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине.
Рецепты подходят всем дошам или только определенным?
Мари составила сбалансированные по вкусам и качествам блюда, которые подходят абсолютно всем. Но к каждому рецепту оставила послание, как адаптировать блюдо под определенную дошу.
Я не знаю свою дошу, мне подойдут эти рецепты?
Да, ограничений нет! Вы сможете пройти онлайн тест по определению своей доши, чтобы лучше понимать некоторые нюансы.
Можно ли готовить по этим рецептам зимой?
Да, осенний и зимний рацион во многом похожи и эти рецепты отлично подойдут.
Можно ли готовить по рецептам для всей семьи?
Да! В рецептах учтены главные принципы Аюрведы - они сбалансированы по вкусам и подходят по сезонности.

Блюда наших учеников с курса

Бонус

PDF книга с информацией и описанием программы деликатного детокса из нашего курса. В книге 44 страницы полезной информации, которая поможет вам узнать себя лучше и приблизиться к внутреннему балансу.

Формат мастер-классов

После оплаты вам на почту приходит доступ к личному кабинету.
В личном кабинете вам доступны все видео рецепты в записи, которые вы можете просмотреть в удобное для вас время в течение 1 года с момента оплаты.
К каждому видео-рецепту есть текстовое описание.
Все рецепты можно скачать и распечатать в pdf-формате.
В нашем закрытом telegram чате вы можете делиться своими шедеврами или задавать вопросы.
Click to order
Вы оформляете заказ на:
Total: 
Если вы уже оплачивали мои курсы, то курс у вас появится в личном кабинете (на этом сайте есть кнопка Вход для клиентов)
Имя:
Email:
@ник в Инстаграме (вдруг пропустите письмо на почте):
Промокод:
Payment method
Если возникают какие-то трудности при оплате или не пришли доступы к курсу/МК — пишите в поддержку в Телеграме
Познакомиться ближе с DreamKitchen можно в наших соц.сетях.